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      預(yù)防青春期功血的注意事項(xiàng)

      來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2013-10-11 10:26:54

          預(yù)防青春期功血的注意事項(xiàng)。青春期功血即功能失調(diào)性子宮出血,系指由于HPOU軸功能失調(diào),而非為生殖道器質(zhì)性病變所引起的,以月經(jīng)失調(diào)為特征的異常性子宮出血,那么,究竟如何預(yù)防青春期功血?

          預(yù)防青春期功血的注意事項(xiàng)。據(jù)成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家介紹,預(yù)防青春期功血需要注意以下幾點(diǎn):

          1、注意隨著天氣變化加減衣服、被褥,避免過冷過熱引起機(jī)體內(nèi)分泌紊亂而致經(jīng)期延長,出血增多。

          2、宜清淡飲食,宜多食富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜。如菠菜、油菜、甘蘭、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、梨、香蕉、桔子、山楂、鮮棗等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅,還含有葉酸、維生素c及胡蘿卜素等,對(duì)*貧血和輔助止血有較好的作用。

          3、保持規(guī)律的生活節(jié)奏,做到有張有弛,避免過度勞累。處于青春期的少女要學(xué)會(huì)自我節(jié)制,不要通宵達(dá)旦的上網(wǎng)、娛樂,防止因生活無規(guī)律、過度勞累而致內(nèi)分泌紊亂,促使青春期功血的發(fā)生與發(fā)展。

          4、經(jīng)期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花、地耳等寒涼食品;肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品。

          5、避免暴飲暴食,以免損傷脾胃;忌寒涼及食刺激性食品及調(diào)味品,如辣椒、胡椒、蔥、蒜、姜、酒等。因刺激性強(qiáng)的食品,會(huì)增加月經(jīng)量。

          6、加強(qiáng)膳食調(diào)節(jié),增加富含蛋白質(zhì)、鐵與維生素的食物,如肉、蛋、奶與新鮮蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善機(jī)體代謝,增強(qiáng)體質(zhì);又有利于增強(qiáng)血紅蛋白含量,減輕貧血程度。

          7、注意情緒調(diào)節(jié),避免過度緊張與精神刺激。研究表明青春期少女的情緒變化往往較一生中的其他時(shí)期為大,而情緒波動(dòng)或精神刺激又是青春期功血的重要誘發(fā)要素之一。

          此外,經(jīng)量過多,經(jīng)期延長,會(huì)引起貧血,故應(yīng)注意補(bǔ)充蛋白和富鐵食物。這些食物不僅含有人體所需的必需氨基酸,所以出現(xiàn)供血及時(shí)*是必要的。

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