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      女性月經(jīng)前一周的飲食

      來(lái)源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2013-12-10 17:09:19

        每月來(lái)造訪快速的好朋友,常常令你水腫、長(zhǎng)痘、焦急不安,有可能來(lái)之前就被搞得亂糟糟,除了身體不愉快,氣色和肌膚情況也會(huì)不佳。
       
        每個(gè)月來(lái)快速的好朋友,往往在光臨之前,因?yàn)辄S體素的改變,“經(jīng)前癥候群”便開(kāi)始作祟,女性就出現(xiàn)了焦急不安、體重增強(qiáng)、乳房腫脹痛苦悲傷、冒痘痘、*等癥狀,痛苦得不得了又不知能向誰(shuí)抗議!
       
        傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科專(zhuān)家表示,女性不只是在經(jīng)期后需要調(diào)養(yǎng),在經(jīng)期前也要做好保養(yǎng),才能調(diào)整好體質(zhì),減輕經(jīng)期異常癥狀,如*、血塊、血量多等。在月經(jīng)來(lái)之前,大約前一周的時(shí)間,就需要注意飲食,不亂吃食物。
       
        含咖啡因的飲料:容易引起水分滯留使得乳房脹痛、腰酸之外,而且會(huì)引起焦急、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更會(huì)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞新陳代謝。
       
        煙、酒:煙和酒會(huì)消耗體內(nèi)的維他命B與礦物質(zhì),過(guò)多的酒精還會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情*,更會(huì)讓皮膚暗淡無(wú)光采。
       
        高鈉食品:高鈉食品容易造成水分滯留,所以飲食上以平淡為主,多選取易消化、營(yíng)養(yǎng)充分的食品,可多吃豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等高蛋白食品,并增強(qiáng)綠葉蔬菜、生果,以保持排便順暢,減少骨盆充血。
       
        辛辣冷食:辛辣生冷的食品刺激性強(qiáng),容易引起盆腔血管收縮而引發(fā)經(jīng)血量過(guò)少,較好不要吃。
       
        飲水原則:飲水應(yīng)該一口一口慢慢喝,可多喝點(diǎn)溫牛奶,可改善腰酸、水腫的現(xiàn)象。
       
        成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦科選取先進(jìn)的婦科醫(yī)療技術(shù)和醫(yī)療觀念進(jìn)行多種婦科疾病的診斷*,而且供給“跟蹤式”女性健康治理服務(wù)。聯(lián)合海內(nèi)外專(zhuān)業(yè)的婦科專(zhuān)家,全心全意地呵護(hù)女性身心健康,解決多種疑難標(biāo)題標(biāo)題題目。除此之外病院特選取先進(jìn)的微創(chuàng)和技術(shù),遵循婦產(chǎn)科診斷*尺度,為女性解決痛苦的同一時(shí)候打造完麗人生。
       
        成都安琪兒婦產(chǎn)病院是一所您理想中的新型婦產(chǎn)病院。這個(gè)地方每一個(gè)地方洋溢著暖和、和睦、真摯、家庭的氣氛,而且在這個(gè)地方您將會(huì)體會(huì)到的,是一種以“醫(yī)療*”為較高辦院宗旨及較核心企業(yè)價(jià)值觀的、嶄新的健康服務(wù)。同一時(shí)候,安琪兒根植于中國(guó)醫(yī)療市場(chǎng),為您供給真正體諒中*庭內(nèi)心需要的貼心醫(yī)療服務(wù)。
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