來源:發(fā)布時間:2016-04-01 16:50:54
進入初春時節(jié),氣溫交替,皮膚出現(xiàn)干燥現(xiàn)象,特別是產后的新媽媽身體極需要補充充足的水分以恢復身體。那么,新媽媽在干燥的初春應該如何養(yǎng)生呢?
一、保證每天飲水量充足
一般情況下,人體每日大概需要1500-2000毫升的水分,大概是6至8杯水。但不要感到口渴才去喝水,同時也不要暴飲,*合適的飲水方式是“少量多次頻飲”,也就是分多次飲水,每次適量。還可通過多飲用牛奶和湯來補充水分。
二、隨身攜帶保濕噴霧
常備保濕噴霧可以有效恢復肌膚水潤感,趕走干燥。春天可以隨身攜帶補水保濕噴霧或者保濕化妝水,給深層肌膚提供保濕潤澤,對于特別容易干燥的嘴唇,隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。
三、注意堿性食物攝入
要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入,這些生理酸性食物使皮膚變得粗糙、油膩。初春應多吃些生理堿性食物,如新鮮的瓜果蔬菜,以改善皮膚的供養(yǎng),使肌膚光滑潤澤。同時,常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物能使細胞變得豐滿,如蹄筋及豬皮、雞皮等,肌膚豐潤,皺紋減少。
四、多吃帶葉菜
不妨多吃些春天大量上市的帶葉的新鮮蔬菜,很多帶葉的蔬菜有護膚作用,大白菜、小白菜、香椿、薺菜、菠菜、馬齒莧等。
上一篇:護膚品搭錯了,小心過敏找上門
1、早孕試紙檢測早孕試紙的問世給診斷早孕帶來了很大... <詳情>