?
      女生經(jīng)期這5樣食物*別吃,多吃這些美食,對(duì)暖宮有所幫

      來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2016-10-31 14:45:40

      生理期就像每月的工資一樣,按時(shí)按點(diǎn)的來到,晚個(gè)*兩天就心煩意亂心亂如麻。經(jīng)期期間的飲食是會(huì)影響到女性的身體狀況,所以那段時(shí)間的飲食要尤為注意。同時(shí)當(dāng)女性越來越注重自己的健康時(shí)候,她們就會(huì)懂得如何選擇健康的飲食,尤其是在月經(jīng)期間,那么這時(shí)候就要有個(gè)健康的飲食意識(shí)了,下面為你介紹一些月經(jīng)期到底該什么食物不宜吃呢?

      1、濃茶。月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因?yàn)闈獠柚锌Х葔A含量較高,刺激神經(jīng)和心血管,使人興奮,基礎(chǔ)代謝加快,容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多。月經(jīng)喝濃茶中容易使鐵的吸收受到阻礙,引起缺鐵性貧血。

      2、酒。酒有通經(jīng)*的作用,經(jīng)期飲酒還易導(dǎo)致經(jīng)血過多、經(jīng)期延長(zhǎng),不利健康。

      3、冷飲食。月經(jīng)期進(jìn)食冷飲或生拌涼菜等食物,容易使人體產(chǎn)生內(nèi)寒;而寒氣凝滯可導(dǎo)致血行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。

      4、吃酸辣食物。酸辣食物不利于經(jīng)血的排出和暢行,尤其是痛經(jīng)患者更應(yīng)忌食。而過辛辣刺激性的食物,對(duì)有些人則會(huì)導(dǎo)致盆腔充血、炎癥,使原有痛經(jīng)者更為加重。

      以上不能吃的食物大家一定要牢記于心,在經(jīng)期*多吃以下幾種蔬果。

      1、暖身的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。

      2、舒緩?fù)唇?jīng)。痛經(jīng)的女性可多吃香菜、山藥、葡萄、菠菜、芹菜、海帶、胡蘿卜、黑木耳等*化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。

      除了以上這些食材,還有很多適合經(jīng)期吃的食物,快跟我一起來看看吧!

      按照完美的科學(xué)搭配將水果、堅(jiān)果和麥片等完美融合,口感酥酥脆脆,酸甜適口,看得見的營養(yǎng)美味,給你滿滿的幸福感。麥片富含豐富的額膳食纖維、堅(jiān)果富含高蛋白質(zhì)、水果維生素含量豐富,是非常好的女性營養(yǎng)食材。

      孕早期在線咨詢
      預(yù)約掛號(hào)
      相關(guān)文章
      News Center
      ?
      人人妻人人澡人人爽欧美二区,久久综合综合久久97,动漫精品欧美一区二区三区,日本女优天堂网页 日韩精品视频一区导航 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.tjnx.com.cn/ 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.zzshanglu.com http://www.tjnx.com.cn/ http://www.zzshanglu.com