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      經(jīng)期保養(yǎng),你怎么可以不關(guān)注

      來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2017-01-04 15:28:36

      傳說女人都是一個(gè)個(gè)美麗的天使,帶著愛的翅膀生活在天堂,當(dāng)她遇到心愛的人之后,便不惜折斷翅膀來到人間……

      經(jīng)期保養(yǎng),你怎么可以不關(guān)注

      然而我身邊的這個(gè)美麗天使看上去十分憔悴,她生病住院剛做完子宮肌瘤手術(shù),在看護(hù)的這幾天里,和病房的伙伴聊天,發(fā)現(xiàn)她們共性都是平日里愛熬夜、月經(jīng)期洗頭洗澡吃冷飲、關(guān)鍵時(shí)期都不注意?選擇手術(shù)實(shí)屬無奈,誰不知子宮是女人美麗的引擎,愛美人皆有知……這樣太殘忍了。

      她是女人的“后花園”,藏于體內(nèi),并相伴一生,見證女人每一個(gè)階段的蛻變,想擁有滑嫩的肌膚,曼妙的身材嗎?善待她吧——子宮~

      子宮對女性有多重要

      一、月經(jīng)的功能:

      1、每月一次的月經(jīng)可以沖刷陰道廢物,*——免受陰道感染。

      2、每月一次的月經(jīng)標(biāo)志女性氣血的盛衰——健康的標(biāo)志。

      3、每月一次的月經(jīng)促進(jìn)女性新陳代謝,激發(fā)女性造血系統(tǒng)功能。

      二、生育的功能

      1、是我們第一個(gè)溫暖的房間-是孕育新生命的場所。

      2、十女九寒,宮寒不孕占得比例很大,不容忽視

      三、內(nèi)分泌的功能

      細(xì)嫩的肌膚,婀娜的身材與內(nèi)分泌的功能息息相關(guān)-維持內(nèi)分泌多種*。

      四、免疫的功能

      維持全身免疫功能-是人體免疫系統(tǒng)的重要環(huán)節(jié)之一等。

      五、保護(hù)卵巢

      子宮為卵巢提供50-70%的血量,為卵巢血液循環(huán)提供保障等。

      六、《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載病于表源于宮,欲祛其表,必治其本

      一方面通過*,從根本解決黃臉婆問題;另一方面可以打通氣血,讓女性皮膚細(xì)嫩光澤有彈性,身材婀娜多姿并助延抗衰。

      1、多因經(jīng)期或產(chǎn)后胞宮空虛或傷于風(fēng)冷

      奶奶從小就告訴我們,來月經(jīng)時(shí)不可以洗頭發(fā)甚至洗澡,因?yàn)榻?jīng)期身體血液循環(huán)變差,洗頭時(shí)發(fā)根上的毛孔會張開,容易受風(fēng)寒,導(dǎo)致*,你有沒有過這樣的經(jīng)歷。反正我自己感覺到了;這時(shí)候洗頭會使身體的血液集中在頭部,子宮部位的血液循環(huán)會變得不暢,這樣則比較容易導(dǎo)致痛經(jīng),經(jīng)血減少;不注意飲食吃冰冷食物,致子宮收縮不完全,應(yīng)該排出的污血未排凈,而殘留在子宮之內(nèi),日積月累,而使體內(nèi)*分泌不平衡,長年累月會形成子宮肌瘤的,這可不是小事 。

      2、情志內(nèi)傷,臟腑失和,氣血不調(diào),氣滯血瘀所致。癥見少腹有塊,逐漸增大等。

      3、由于飲食不當(dāng),壓力過大,造成*失調(diào)。

      中醫(yī)*子宮肌瘤的方案

      1 形成原因

      首先理解月經(jīng)為每月一次的裝修孩子的宮殿,通過子宮內(nèi)膜的脫落順著陰道排除宮殿的垃圾,如果在此期間感受寒涼,寒性易傷陽氣、凝滯、收引。理解為:月經(jīng)時(shí)喝冷飲,涼食物,洗頭洗澡等氣機(jī)收斂、腠理閉塞、氣血不通,導(dǎo)致痛經(jīng),接下來身體氣血充足時(shí),月經(jīng)期打掃宮殿會干凈徹底,如果在氣血不充足情況下受寒后月經(jīng)期不能將垃圾全部打掃干凈,日積月累,子宮會把這些垃圾儲存一起,固定好,形成子宮肌瘤。明白形成原因,就很好解決了。

      2*原則

      所以中醫(yī)*子宮肌瘤,多以*化瘀、消瘀散結(jié)、清熱*、佐以疏肝*、扶正固本。中醫(yī)*子宮肌瘤能改善增生的子宮內(nèi)膜的血液循環(huán),調(diào)經(jīng)、止血、消瘤、恢復(fù)元?dú)狻⒙殉补δ堋?/p>

      生病未必是件壞事,身體是*聰明的,提醒你,我累了,需要休息和調(diào)理了。

      生病了制定好計(jì)劃:

      提高*(調(diào)*血,正氣存內(nèi),邪不可干)+糾正不良的生活起居(天人合一)+飲食(營養(yǎng))+運(yùn)動(促進(jìn)血液循環(huán)帶走垃圾)

      第一,針對子宮肌瘤-引血下行-通過按摩、刮痧打通任脈,調(diào)*血,驅(qū)寒+晚上泡腳,按揉涌泉穴。

      第二,順應(yīng)天地的規(guī)律起居,范圍比較大,早睡早起,不能熬夜,飲食上少吃寒涼、雌*的食物,雞肉、羊肉、牛肉、螃蟹蜂王漿、雪蛤等。

      第三,補(bǔ)充營養(yǎng),民以食為天。生命離不開飲食,沒有攝取的生命猶如沙漠上的花朵,枯萎將是*的命運(yùn)。

      1、粗糧類

      谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等,其中維生素E不僅有抗氧化作用,還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長,對子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。

      其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞基本物質(zhì),有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效,女性多食用谷類食物百益無一害。常見的谷類食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。

      2、堅(jiān)果類

      堅(jiān)果有植物精華之美稱,營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)高,跟豆類食物可以相媲美,堅(jiān)果中的維他命E 、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用。

      3、溫性果蔬

      滋補(bǔ)身體,調(diào)養(yǎng)子宮,適宜吃溫性水果和蔬菜。有大量維生素,還能溫補(bǔ)內(nèi)臟,*,是女性子宮自我保健好食物。

      比如像B族維生素、維生素C和維生素E,可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢*的機(jī)率。

      運(yùn)動

      1、每天做20分鐘經(jīng)絡(luò)操。經(jīng)絡(luò)是人體生命活動樞紐,疏通經(jīng)絡(luò),有利于體內(nèi)各組織一器官的動作與協(xié)調(diào),促進(jìn)氣血物質(zhì)循環(huán);經(jīng)絡(luò)暢通,氣行血暢,氣血循環(huán)通,增強(qiáng)體質(zhì),百病不生,正氣存內(nèi),邪不可干。

      2、太極可以強(qiáng)身健體、益壽延年。太極拳鍛煉能疏通心腦血管,促進(jìn)新陳代謝、太極拳鍛煉能提高腸胃的消化和吸收功能、增加氧氣的供給、鍛煉能延緩骨骼和筋肌系統(tǒng)的衰老。

      牡蠣作為*子宮肌瘤的首先*,具有化痰軟堅(jiān),散結(jié)塊,斂澀之性,鱉甲山能攻堅(jiān)不損元?dú)?,昆布海藻削?jiān)之品,夏枯草善于*肝膽木之郁火,黃芪具有扶正以驅(qū)邪,養(yǎng)正則積自除,紅花、桃仁、三菱、莪術(shù),是藥對,具有*化瘀的功效,而且桃仁祛瘀生新的作用,當(dāng)歸味甘而重,故專能*,其氣輕而辛,故又能行血,補(bǔ)中有動,行中有補(bǔ),為血中之要藥。

      一個(gè)女人是否有靚麗的肌膚、完美的曲線、年輕的體態(tài)……與美麗的引擎是密不可分的,愛自己,從呵護(hù)她開始吧~

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