前段時(shí)間，關(guān)于奶粉的新聞簡直太多了。有人忍不住想：孩子要是吃母乳的話就不會為這些事情傷神了。大家其實(shí)都知道母乳的好處，不僅孩子身體好，媽媽也避免了很多患病的風(fēng)險(xiǎn)，但就是有很大一部分媽媽喂不了多久，理由聽起來也很充分：沒奶水了得嘛！交流一下更可怕，因?yàn)闆]有奶水而給孩子斷奶的人居然多得嚇人。

難道現(xiàn)代人的生理功能發(fā)生了變化？有什么辦法能夠讓新媽媽有充足的奶水？成都商報(bào)記者采訪了相關(guān)專家，四川省第二中醫(yī)醫(yī)院乳腺科主任劉穎認(rèn)為，奶水是否充足，哺乳期媽媽的信心很重要，如果媽媽自己都認(rèn)為不會有足夠的奶水喂孩子，真的會影響泌乳素的分泌。安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院健康教育中心主任高廣南表示，有的媽媽擔(dān)心母乳喂久了會讓身材變形等，這其實(shí)是認(rèn)識上的誤區(qū)。

越緊張奶水越少

這個(gè)時(shí)代，母乳的“替代品”太多，它們對人們的侵襲也是鋪天蓋地，“給孩子掙奶粉錢”這樣的話經(jīng)常出現(xiàn)在耳邊。不知不覺中，人們將孩子吃奶粉當(dāng)成了一件非常自然的事情。“所以我覺得‘奶粉錢’這個(gè)詞，以后還是別說了。”這是外界環(huán)境對媽媽的影響，如果從媽媽自身找原因，信心在奶水的量上起了相當(dāng)大的作用。劉穎告訴記者，奶水受腦垂體影響，媽媽越是精神緊張或生氣，奶水越容易減少。她希望所有的產(chǎn)婦都要堅(jiān)定信心，要相信自己有足夠的奶水供應(yīng)給孩子。“一方面要給自己減壓，要保持情緒輕松愉快，另一方面千萬不要在沒生孩子前就先買了奶粉來準(zhǔn)備起。奶粉是在萬不得已的情況下才會采用的‘替代品’，那么早買來做什么？這哪里是對自己有信心的表現(xiàn)呢？”

高廣南也表示，除了媽媽本身的身體素質(zhì)外，精神因素也是非常重要的，媽媽要有充足的睡眠、補(bǔ)充催奶食物，同時(shí)做適當(dāng)?shù)陌茨?、鍛煉提升乳汁分泌?/span>

    另外，一些產(chǎn)婦擔(dān)心自己給娃娃喂奶會讓乳房變小變松弛，“其實(shí)不會，母乳喂養(yǎng)反而有利于子宮的恢復(fù)、體型的恢復(fù)。”劉穎認(rèn)為，媽媽們多做點(diǎn)擴(kuò)胸運(yùn)動、向上的拉伸運(yùn)動，就能防止乳房松弛下垂。

高廣南遇到過因?yàn)槲鼓虒?dǎo)致胸部一大一小的媽媽，為防止這種情況發(fā)生。高老師傳授了一個(gè)小技巧，就是喂奶的時(shí)候要記住上快速喂的順序，比如早上8點(diǎn)鐘是先喂的右乳，那么第二次，中午11點(diǎn)的時(shí)候就應(yīng)該先喂左乳，如此交替。“因?yàn)楹⒆羽I了想吃奶的時(shí)候吮吸力是很強(qiáng)的，長期用一邊喂養(yǎng)會造成另一邊乳泡萎縮。”同時(shí)，高老師建議生下寶寶的媽媽們在不喂奶的時(shí)候可堅(jiān)持穿內(nèi)衣，適當(dāng)?shù)淖孕邪茨Φ取?/font>

如果媽媽奶汁充裕，娃娃暫時(shí)吃不完，或者在媽媽跟寶貝分開的情況下（比如上班或?qū)氊惿。?，也必須?font face="Helvetica">3個(gè)小時(shí)把奶汁擠出來，放進(jìn)儲奶袋里保溫保鮮。高老師稱，為了在母乳喂養(yǎng)的后期娃娃仍能吃到媽媽的母乳，可以預(yù)先把吃不完的母乳封好放進(jìn)冷凍室，在低下16度的環(huán)境里可以保存半年，到寶貝需要的時(shí)候，提前*放到冷藏室解凍，第二天再用37℃～38℃的水將儲奶袋燙熱，給寶貝喝。“切記，母乳*不要燒開！”高廣南提醒。

母/乳/喂/養(yǎng)/相/關(guān)/誤/區(qū)

誤區(qū)一：

娃娃咬乳頭，母乳喂養(yǎng)痛

其實(shí)喂母乳只是在孩子吃先進(jìn)口時(shí)有疼痛感，后面如果掌握住技巧就不會疼———安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院健康教育中心主任高廣南表示，乳汁是“藏”在乳暈的下方的，所以孩子吃奶的時(shí)候，應(yīng)該讓他（她）用舌頭把乳暈的至少三分之二含住，擠壓乳暈，而不是只含乳頭。“痛是因?yàn)橥尥逈]有含好乳暈的緣故”。

誤區(qū)二：

催奶的燉菜里不能放鹽

從小就聽很多老人稱，花生燉豬蹄催奶不錯，但是吃的時(shí)候不能放鹽。于是很多媽媽們只好把這菜式當(dāng)藥吃，甚至覺得比藥還難吃。高廣南說，墨魚燉雞、花生米燉豬蹄、鯽魚湯等催奶的燉品都是可以放毛毛鹽的，且一定要連湯帶肉地吃，不能只喝湯不吃肉。

關(guān)/于/吸/奶/器

劉穎主任認(rèn)為，媽媽們應(yīng)該準(zhǔn)備吸奶器。“娃娃吃不完乳汁的時(shí)候，需要用吸奶器來排空，保持乳管通暢。”

電動和手動的選擇

手動的吸奶器相對便宜，電動吸奶器相對貴些。高質(zhì)量的吸奶器不僅接近嬰兒的自然吮吸方式，還可以同時(shí)擠兩邊，節(jié)省時(shí)間。功能好的電動吸奶器通常用10～15分鐘，就可以吸完兩個(gè)乳房里的乳汁，而手動吸奶器則可能需要長達(dá)45分鐘的時(shí)間才能完成。有的電動吸奶器也可以手動使用。如果媽媽要全職工作，需要忙里偷閑地從工作中擠出時(shí)間來吸乳，可使用全自動吸奶器；如果只是偶爾需要吸出一些乳汁，也不趕時(shí)間，手動吸奶器就足夠了。

 吸奶器使用注意事項(xiàng)

    擠奶前看看寶寶的照片，想想寶寶。有的媽媽只要想到給寶寶喂奶或擠奶，就會刺激泌乳素分泌。

媽媽們一定要選擇適合自己乳房的塑料罩杯，并放正位置，這樣才不會被夾痛或刺激到乳房。如果使用的是全自動吸奶器，剛開始時(shí)，你可能會感到吸力很大，雖然不疼，但感覺會有些奇怪?？梢钥紤]買一個(gè)吸乳胸罩，這樣就不用一直捧著吸奶器的罩杯了。你可以空出手來拿著書或雜志，一邊吸奶，一邊看書或工作了。記住，每次使用后，一定要認(rèn)真清洗吸奶器的各個(gè)部件，以免*進(jìn)入吸奶器。

 特/別/提/醒

 通乳還是到正規(guī)醫(yī)院

    如果確實(shí)母乳不足，劉穎提供了通乳的三種方法：中藥、穴位埋線、砭石配合手法按摩。

   “中*面，我們會采取通和補(bǔ)兩種途徑。有一味中藥叫做王不留行，是通乳的良藥。”劉穎主任說，古語講“穿山甲、王不留，婦人服之乳長流”，“但穿山甲貴，我不大喜歡用，我常用的是王不留行、絲瓜絡(luò)等藥材。”在“補(bǔ)”這方面，當(dāng)歸、黃芪等藥材可起到健脾胃的作用。中醫(yī)講究辨證施治，需要根據(jù)每個(gè)人的情況來進(jìn)行。

穴位埋線是應(yīng)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說理論，將羊腸線用針注入穴位，利用羊腸線對穴位的持續(xù)刺激作用*疾病的方法。對于需要通乳的人，劉穎主任一般在乳脈穴和足三里等穴位進(jìn)行埋線。“足三里屬胃經(jīng)，為強(qiáng)壯穴，利于強(qiáng)健脾胃，利于乳汁產(chǎn)生。”劉穎說，刺激此穴位相當(dāng)于吃老母雞。

砭石配合手法按摩也能促進(jìn)通乳，但一定要順著乳管的走向，力度也需把握好。“現(xiàn)在外面的通乳師一般都采取按摩的方式為產(chǎn)婦通乳，但人員技術(shù)參差不齊。大家較好還是到正規(guī)醫(yī)院，這項(xiàng)服務(wù)很多醫(yī)院都有。”