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      孕早期不知怎么吃才營(yíng)養(yǎng)?因?yàn)槟氵€不知道孕早期門診!

      來(lái)源: 成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2018-04-20 10:28:38

      引言

      新媽媽們一懷孕就很容易陷入糾結(jié)模式——到底該從孕早期開始為寶寶營(yíng)養(yǎng)大補(bǔ)特補(bǔ),還是節(jié)制飲食?該聽婆婆、媽媽的過(guò)來(lái)人經(jīng)驗(yàn),孕早期嚴(yán)循各種飲食禁忌,還是堅(jiān)持個(gè)人的飲食愛好?寶寶的營(yíng)養(yǎng),自己的身材,孕早期怎么吃才能兩者兼得? 

      從得知懷孕開始,自己就被家里列為了重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象,媽媽送來(lái)了雞鴨魚肉、海參燕窩,說(shuō):“一個(gè)人吃兩人補(bǔ)!”婆婆拎來(lái)了水果、堅(jiān)果,說(shuō):“多吃點(diǎn),對(duì)寶寶皮膚好、更聰明!”然鵝,沒(méi)經(jīng)過(guò)系統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的孕媽媽一通猛吃,體重噌噌噌就上去了,寶寶心里苦~

      其實(shí)在孕早期,胎寶寶的發(fā)育相對(duì)緩慢,不需要過(guò)分進(jìn)補(bǔ)。孕媽的體重增長(zhǎng)控制在0.5—2KG*為合理,過(guò)度進(jìn)補(bǔ)容易導(dǎo)致媽媽體重過(guò)胖,增加引發(fā)各種妊娠期并發(fā)癥的可能,影響胎寶發(fā)育。

       

      那孕早期到底該怎么吃?

      早孕反應(yīng)別緊張,遵循自由進(jìn)食原則

      說(shuō)到孕期飲食,不乏很多傳言:“貝類、木耳、螃蟹等不能吃,容易導(dǎo)致流產(chǎn)!”“多吃水果、燕窩,能讓寶寶皮膚變白!”

      李潔廉

      副主任營(yíng)業(yè)醫(yī)師|高攀院區(qū)營(yíng)養(yǎng)科主任|

      博士|中國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師|四川省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)理事|四川省臨床營(yíng)養(yǎng)專委會(huì)副主任委員

       

      安琪兒營(yíng)養(yǎng)師辟謠稱:其實(shí)適量食用魚、蝦、貝殼類等并不會(huì)產(chǎn)生不良影響,還可達(dá)到平衡營(yíng)養(yǎng)的目的;而胎寶的皮膚是由遺傳基因決定的,過(guò)量攝入某一兩類食物并不科學(xué),反倒容易引起身體不適。

       

      孕早期不少媽媽會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng),惡心嘔吐時(shí)還要遵循那些傳言中的食譜,面對(duì)自己并不喜愛的食物,極易讓媽媽更加吃不下,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足。

       

      安琪兒營(yíng)養(yǎng)師表明:只要避開過(guò)度寒涼、添加劑多等不益于健康的食物,孕早期媽媽完全可以想吃什么吃什么,每一餐細(xì)嚼慢咽吃到7—8分飽即可,可適當(dāng)在正餐間加餐。

       

      不挑食偏食,

      保持飲食多元化

       

      充足的營(yíng)養(yǎng)是保障胎寶健康發(fā)育的基礎(chǔ),如果媽媽營(yíng)養(yǎng)不足,體內(nèi)會(huì)分泌酮體,對(duì)胎寶早期腦部發(fā)育不利。因此,孕媽需攝入各類營(yíng)養(yǎng)元素、不偏食和挑食。安琪兒營(yíng)養(yǎng)師特別提醒孕早期媽媽:水果不能替代蔬菜,每天應(yīng)當(dāng)五色蔬菜齊全,葉菜、菌藻、瓜果、根莖、鮮豆都可以適量攝入。

       

      無(wú)需喝肉湯大補(bǔ)

      飲食宜清淡少鹽

       

      在傳統(tǒng)認(rèn)知中,雞鴨魚肉湯對(duì)孕媽媽的身體非常滋補(bǔ),實(shí)際上湯頭中含有大量脂肪,易使孕早期媽媽體重增長(zhǎng)過(guò)快,導(dǎo)致孕后期胎寶過(guò)大,或胎寶吸收不好而過(guò)小。孕早期飲食反而應(yīng)以清淡為主,少油少鹽,更要避開油膩辛辣。同時(shí),中國(guó)媽媽普遍都缺鈣,孕早期媽媽堅(jiān)持服用葉酸的同時(shí),可咨詢專業(yè)醫(yī)生后,適當(dāng)補(bǔ)充鈣片、B族維生素等。

       

      想要吃得更科學(xué)?

      孕早期門診可實(shí)現(xiàn)一對(duì)一指導(dǎo)

       

      都知道孕早期是胎寶發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,承擔(dān)了胎寶從無(wú)到有、再到基本結(jié)構(gòu)發(fā)育完成的重任,胎寶的大腦、心臟等均從孕早期開始發(fā)育,媽媽們都想在孕早期吃得更加科學(xué),為發(fā)育中的寶寶準(zhǔn)確補(bǔ)充所需的各類營(yíng)養(yǎng)。

       

      然而,由于每位媽媽的體質(zhì)和身體狀況不同,所需的營(yíng)養(yǎng)總量和元素也不盡相同,孕早期食譜并不能一概而論。想要吃得更科學(xué)的媽媽,建議接受更專業(yè)的幫助。

       

      現(xiàn)在,在成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院率先開設(shè)的孕早期門診,引入英國(guó)皇家婦產(chǎn)學(xué)院臨床路徑,可為每位孕早期媽媽實(shí)現(xiàn)一對(duì)一的*營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。

       

      通過(guò)對(duì)孕媽媽甲狀腺功能、葉酸含量、微量元素元素等關(guān)鍵指標(biāo)的監(jiān)測(cè),安琪兒專家將和專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師協(xié)作,為孕早期媽媽提供個(gè)性化的24小時(shí)營(yíng)養(yǎng)膳食指導(dǎo),及時(shí)改善數(shù)據(jù)不達(dá)標(biāo)的項(xiàng)目,精準(zhǔn)補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng),不給胎寶的后續(xù)發(fā)育留下*大隱患。

       

      同時(shí),專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師會(huì)根據(jù)BMI體重指數(shù)等數(shù)據(jù),為媽媽做身體體脂、營(yíng)養(yǎng)情況等*評(píng)估,給予更*的健康建議,防控妊娠期糖尿病、巨大兒等風(fēng)險(xiǎn)。

       

       

      為了讓專業(yè)幫助更為及時(shí),安琪兒還特別設(shè)置了“孕早期專家課堂”,早孕反應(yīng)劇烈、異位妊娠、先兆性流產(chǎn)、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)等各類擔(dān)憂都可獲得現(xiàn)場(chǎng)解答,前10位報(bào)名參與可獲價(jià)值1000元的孕早期禮包!

       

      在孕12周前成為成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院會(huì)員,更可特享1000元孕早期關(guān)懷基金,抵扣產(chǎn)檢。

       

      “孕早期專家課堂”

      碼上報(bào)名

      專家匯聚,*呵護(hù)母嬰健康

       

      隆玉華

      省衛(wèi)生廳學(xué)術(shù)帶頭人

      主任醫(yī)師

      成都市產(chǎn)科急救專家組組長(zhǎng)

      安琪兒名譽(yù)院長(zhǎng)

      畢業(yè)于華西醫(yī)科大學(xué),四川省衛(wèi)生廳學(xué)術(shù)帶頭人。從事婦產(chǎn)科臨床工作近40年。原成都市婦產(chǎn)科醫(yī)院(第九人民醫(yī)院)業(yè)務(wù)院長(zhǎng)。中國(guó)宮頸*防治組專家、中國(guó)優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)常務(wù)理事、四川省民營(yíng)醫(yī)院常務(wù)理事、國(guó)際婦科腫瘤學(xué)會(huì)會(huì)員、四川省婦產(chǎn)科專業(yè)委員、省市醫(yī)療事故鑒定專家?guī)斐蓡T、成都市計(jì)劃生育及內(nèi)分泌專委會(huì)委員。

      擅長(zhǎng)開展各種婦科危急疑難重癥病人的搶救,高、深、疑難手術(shù)的處理和腔鏡*不孕不育。 

      楊文邦

      美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)博士

      國(guó)際門診部主任

      美國(guó)阿肯色州國(guó)立帕克醫(yī)學(xué)中心、圣約瑟夫地區(qū)醫(yī)學(xué)中心婦產(chǎn)科專家,加拿大多倫多大學(xué)醫(yī)學(xué)、*學(xué)博士,華盛頓大學(xué)理學(xué)微生物學(xué)學(xué)士,美國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)會(huì)員,美國(guó)婦科腔鏡醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)員,美國(guó)生殖學(xué)會(huì)會(huì)員,美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員,在美國(guó)從事婦產(chǎn)科臨床工作27年。

      擅長(zhǎng)婦科、產(chǎn)科等疾病診斷*,尤其在開展宮、腹腔鏡手術(shù)*不孕不育具有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

       

       

      李文

      教授/醫(yī)學(xué)博士

      主任醫(yī)師

      成都市醫(yī)療事故鑒定專家

      榮獲國(guó)際婦產(chǎn)科(FIGO)執(zhí)照

      安琪兒副院長(zhǎng)

      畢業(yè)于四川大學(xué)華西醫(yī)學(xué)中心,成都醫(yī)學(xué)院蒹職教授;曾任全軍婦產(chǎn)科專委會(huì)委員、成都軍區(qū)婦兒專委會(huì)主任委員、四川省婦產(chǎn)科專委會(huì)委員,曾獲軍隊(duì)醫(yī)療成果獎(jiǎng)1項(xiàng)。成都市圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)專委會(huì)委員,成都市醫(yī)學(xué)會(huì)事故鑒定專家組成員;《西南國(guó)防醫(yī)學(xué)》雜志、《中國(guó)計(jì)劃生育和婦產(chǎn)科》雜志編委。

      在高危產(chǎn)科及婦科良、惡性腫瘤的診療及微創(chuàng)手術(shù)等方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

       

       

       

      彭翠屏

      副主任醫(yī)師

      高攀院區(qū)婦產(chǎn)二科主任

      畢業(yè)于瀘州醫(yī)學(xué)院。曾在中國(guó)航天部7328醫(yī)院、成都航天醫(yī)院從事婦產(chǎn)科臨床工作20余年。

      在婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病及疑難病的診斷*上具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),尤其擅長(zhǎng)各種腹腔鏡手術(shù)。

      田茂瓊

      副主任醫(yī)師

      高攀院區(qū)婦產(chǎn)三科主任

      畢業(yè)于華西醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系,曾在三甲醫(yī)院從事產(chǎn)科臨床工作20余年,擔(dān)任醫(yī)務(wù)科科長(zhǎng)。擁有豐富的婦產(chǎn)科臨床經(jīng)驗(yàn)。  

      擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期保健、高危妊娠的管理、產(chǎn)科合并癥、并發(fā)癥的診斷和*。

       

       

      安琪兒

      讓生命更美妙~

       

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      地址 | 高攀路3號(hào)

      聯(lián)系方式 | 028-81922222

       

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