孕前生活環(huán)境要如何準(zhǔn)備

2011-12-01 10:21:12 來源：成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院

女性朋友在孕前要做好充足的準(zhǔn)備，除了對生育知識的了解、緊急事項的處理等，還要注意生活環(huán)境的準(zhǔn)備。包括以下幾方面：

1、居室的保溫

沒有陽光的房間，準(zhǔn)媽媽及將來問世的寶寶得不到陽光的照射，對鈣的吸收就會受影響，從而影響孕產(chǎn)婦及孩子的骨骼發(fā)育。由于室內(nèi)陰暗潮濕，還會增加產(chǎn)婦的產(chǎn)后病，如導(dǎo)致關(guān)節(jié)疾病等。

另外，嬰兒經(jīng)常泡于屎尿中，如果在陰暗濕冷的條件下?lián)Q尿布，還會使嬰兒容易患感冒等疾病。所以保持室內(nèi)陽光充足是十分必要的。

2、居室的濕度

50%的空氣濕度是最適合準(zhǔn)媽媽和胎兒的。濕度太低，使人口干舌燥，鼻干流血，免疫力下 降；濕度太高，使被褥發(fā)潮，人體關(guān)節(jié)酸痛。

所以，要保持適宜的濕度。室內(nèi)太干，可在暖氣上搭濕毛巾，也可在爐上放水壺或灑水；室內(nèi)太濕，可以放置去除潮濕之物或開門通氣。

3、居室的清潔

孕前女性應(yīng)注意居室的清潔。安靜舒適，不擁擠，不黑暗，通風(fēng)通氣是最理想的居家環(huán)境。居室中最好保持一定的溫度，即20℃～22℃。溫度過高，使人頭昏腦漲，精神不振，昏昏欲睡，或煩躁不安；溫度太低，使人身體發(fā)冷，身患感冒。

夏天可通風(fēng)降溫，也可使用電扇，但電扇不宜直對準(zhǔn)媽媽，更不能長時間直吹。冬天可使用暖氣升溫，也可使用電熱風(fēng)。但用電熱風(fēng)取暖一定要注意，以防燙傷。

4、居室的色彩

色彩會對人的心理產(chǎn)生明顯的暗示作用。準(zhǔn)媽媽在不同妊娠期對不同的色彩有不同的感覺，可以選擇準(zhǔn)媽媽所喜愛的顏色來裝飾居室，以使準(zhǔn)媽媽心情舒暢。

如果覺得房間的布置比較單調(diào)，不妨用點(diǎn)藝術(shù)品來加以裝點(diǎn)。如果居室小，東西多，使人感到擁擠和緊張，不妨用優(yōu)美宜人的風(fēng)景圖片、油畫來開闊人的視野，幫助準(zhǔn)媽媽忘記緊張和疲勞，解除憂慮和煩惱。