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      辣媽產(chǎn)后恢復(fù)的正確打開方式!

      來源:發(fā)布時(shí)間:2017-02-24 12:15:17

      產(chǎn)后*是很多媽媽都在想的,但是除了*之外,保證營(yíng)養(yǎng)也是很重要的,因?yàn)槟溉樾枰獱I(yíng)養(yǎng)來源,而你的身體在恢復(fù)期也需要營(yíng)養(yǎng),*達(dá)人推薦產(chǎn)后*快的方法,*食譜*湯的做法。

      >>產(chǎn)后如何有效的*?專家支招<<

      產(chǎn)后*之*湯

      產(chǎn)后的女生想要*的話,會(huì)比產(chǎn)前要困難很多,因?yàn)槠つw在懷孕的時(shí)候受到了拉扯,*的同時(shí)還要緊致肌膚,所以飲食的搭配是非常重要的,而且產(chǎn)后為了保證母乳的營(yíng)養(yǎng),不能進(jìn)行太過于極端的*法,那么*湯就很適合哦,保證營(yíng)養(yǎng)和母乳的同時(shí),也能消耗你過多的熱量和脂肪。

      雜骨菌菇湯(能給身體*)

      材料:豬雜骨200克,各類菌菇、西洋參5-6片,枸杞5-6顆。

      做法:先將豬雜骨洗凈,鍋里燒開把雜骨放入綽水后,撈出沖洗干凈。綽過水的雜骨放入鍋中,倒入足夠量的冷水放姜、料酒,幾片西洋參,煮開后轉(zhuǎn)小火煲半小時(shí)。半小時(shí)后,放入鹽水泡過的菌菇和枸杞子,繼續(xù)煲半個(gè)小時(shí)。出鍋前加鹽和白胡椒粉調(diào)味即可。  

      功效:枸杞能益精明目,菌類還能有效的幫助產(chǎn)婦*養(yǎng)顏、清理腸胃。

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      鮮蘑菇冬瓜蛋湯(有*的功效)

      材料:蘑菇(鮮)200克、冬瓜適量、雞蛋1個(gè)、食鹽適量、香油少許、小蔥1根。

      做法:鮮蘑洗凈、冬瓜去皮,鍋中水燒開,放入鮮蘑。:三分鐘后放入冬瓜,水再次翻滾后,加少許鹽。打入一個(gè)雞蛋,用筷子迅速攪散成蛋花。加少許雞精、幾滴香油調(diào)味即可。  

      功效:蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維等,經(jīng)常食用對(duì)預(yù)防*十分有利。更是能夠幫助產(chǎn)婦*哦。

      延緩衰老、塑身的功效呢。

      菌菇菠菜湯(能美容養(yǎng)顏、*)

      材料:平菇15克,香菇10克,菠菜,枸杞。

      做法:菇焯5分鐘,平菇撕條,香菇去根,根切段,備用。帶根菠菜焯好。爆鍋炒菇,3分鐘,加高湯,鹽,枸杞,燉煮40分鐘。*,加菠菜,開鍋,即可。  

      功效:不僅能夠滋補(bǔ)身體,還能幫助產(chǎn)婦*呢!趕緊試試吧。

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      安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心針對(duì)產(chǎn)后媽媽因?yàn)橛纺[身材而困擾這個(gè)問題,科學(xué)制定了“纖姿煥彩氧療艙”法,此療法可疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán)、*疲勞、緩解酸痛、緊膚減重。*,安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心祝所有產(chǎn)后媽媽早日肆無忌憚的展現(xiàn)出魔鬼身材!

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