產(chǎn)后恢復(fù)，對(duì)于新媽媽來說，它和對(duì)寶寶成長(zhǎng)的關(guān)注一樣重要。產(chǎn)后恢復(fù)的本質(zhì)不僅是身材的婀娜，體態(tài)的優(yōu)雅，更重要是生理功能的恢復(fù)，體能、運(yùn)動(dòng)能、生殖能力、性能力等，都恢復(fù)到產(chǎn)前孕前的*狀態(tài)。下面來看看安琪兒產(chǎn)后恢康復(fù)中心專家是怎么說的。

產(chǎn)后恢復(fù)究竟要恢復(fù)什么?

骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)恢復(fù)

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，這些都是從少女變成大媽的重要一步，進(jìn)而分娩時(shí)恥骨分離，使得整個(gè)骨盆變形，髖關(guān)節(jié)移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態(tài)顯露無遺。

骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)的恢復(fù)就是要恢復(fù)原來的形態(tài)，把骨盆和腰椎在通往大媽的路上拽回來。只有少數(shù)的人會(huì)隨著產(chǎn)后雌*水平降低而重新恢復(fù)回來，相反地，大部分是需要人為恢復(fù)的。

肌肉失衡改善

肌肉失衡對(duì)于健身私教并不陌生，這些肌肉群的失衡多數(shù)因腰椎骨盆髖關(guān)節(jié)的改變以及盆底下墜而致，可以改善，但是別指望只通過肌群失衡的康復(fù)訓(xùn)練完全改變“大屁股”的大媽體態(tài)，還要加上產(chǎn)后康復(fù)中心專業(yè)的骨盆恢復(fù)，才能告別“大屁股”!

3產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理

產(chǎn)后氣血津傷，不能正常運(yùn)動(dòng)，體循環(huán)下降，影響身體代謝，身體容易受五邪侵襲，導(dǎo)致寒濕淤積體內(nèi)，會(huì)有一些*、*、腰痛，提不起力等癥狀。產(chǎn)后媽媽盡早做體質(zhì)調(diào)理，受益一生。

子宮復(fù)舊

分娩可能造成子宮易位甚至脫垂，這種更常見在少運(yùn)動(dòng)、體能較弱的媽媽中。子宮復(fù)舊不良的產(chǎn)后媽媽，容易導(dǎo)致惡露不絕，甚至引發(fā)一些婦科疾病。子宮沒恢復(fù)好的媽媽們，一定要抓緊時(shí)間做子宮復(fù)舊。

盆底恢復(fù)

妊娠和分娩的過程不可避免地會(huì)對(duì)盆底肌肉造成不同程度的損傷，導(dǎo)致盆底功能障礙，容易出現(xiàn)產(chǎn)后性生活不快、漏尿、子宮脫垂等癥狀，如果受損的盆底肌肉不及時(shí)恢復(fù)，在女性進(jìn)入更年期時(shí)，隨著整個(gè)身體生理功能的下降，漏尿、子宮脫垂等現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重。

體貌、身材恢復(fù)

產(chǎn)后體貌包括面部美容、以及*修復(fù)、妊娠紋修復(fù)等;

水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖這些產(chǎn)后身材問題，都可以通過堅(jiān)持健身或身材管理解決。

卵巢保養(yǎng)

十月懷胎，一朝分娩。漫長(zhǎng)的懷孕過程中，卵巢處于一種特殊的工作狀態(tài)，排卵停止，月經(jīng)消失，所有的*水平都圍繞著安胎育兒來制定。產(chǎn)后及時(shí)的卵巢保養(yǎng)，可以讓卵巢功能盡早恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，讓新媽媽在享受幸福的同時(shí)不再有遺憾。

美胸蛻變

孕前一直對(duì)自己的罩杯耿耿于懷的媽媽，產(chǎn)后可能會(huì)“狡黠”地偷笑，但是笑得太早了，這種貌似增大的意外之喜僅僅是脂肪的堆積，甚至出現(xiàn)下垂的狀況，通過力量訓(xùn)練或胸部護(hù)理才會(huì)給您富有彈性的圓滿罩杯。

安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心一直秉承“從客戶*為中心”的國(guó)際JCI醫(yī)療服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)為宗旨，開創(chuàng)從“孕期維養(yǎng)——產(chǎn)后康復(fù)——產(chǎn)后醫(yī)美”的高端健康管理服務(wù)體系?？茖W(xué)為孕產(chǎn)婦私人定制“*、醫(yī)療、自然、舒適、有效”的產(chǎn)后醫(yī)學(xué)健康管理方案。安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心國(guó)際化研發(fā)團(tuán)隊(duì)，不斷深入關(guān)注著孕產(chǎn)媽咪的美麗健康問題。