產(chǎn)后恢復(fù)前1-3個(gè)月是婦女心理相當(dāng)脆弱、生理相當(dāng)虛弱的時(shí)期，這段時(shí)間的恢復(fù)好壞關(guān)系到終生健康。專家調(diào)研發(fā)現(xiàn)，中國女性的很多疾病是因產(chǎn)后恢復(fù)不全留下的隱患，而中國傳統(tǒng)的家庭式“坐月子”主張“大吃靜養(yǎng)”，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)存在諸多不利。

>>產(chǎn)后怎么恢復(fù)比較得當(dāng)?點(diǎn)擊了解<<

具體來說，產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該包括以下三個(gè)內(nèi)涵：

1、對(duì)懷孕生產(chǎn)造成損傷的肌體進(jìn)行有效修復(fù);

2、及時(shí)*產(chǎn)后亞健康障礙;

3、利用產(chǎn)后黃金期對(duì)自己的體質(zhì)、肌膚進(jìn)行綜合調(diào)理，使機(jī)體盡快達(dá)到平衡狀態(tài)。

簡單來說，除子宮卵巢、形體形貌等恢復(fù)外，還應(yīng)包含各個(gè)組織機(jī)能的恢復(fù)。例如：預(yù)防產(chǎn)后漏尿、性冷淡等障礙性疾病、改善腸道功能，防止*發(fā)生，促進(jìn)身體機(jī)能和正常生理功能的恢復(fù)等。

調(diào)查表明，生產(chǎn)后缺乏調(diào)養(yǎng)的產(chǎn)婦，其體重將不易恢復(fù)，乳房疼痛、脫發(fā)、*的發(fā)生率高達(dá)22%，頭暈、*的比例增加30.5%，胃不適增加16.5%，心悸者增加22.7%。所以產(chǎn)后恢復(fù)非常有必要!

>>產(chǎn)后自然恢復(fù)的效果如何?問專家<<

為什么很多女性選擇產(chǎn)后自然恢復(fù)呢?

很多媽媽在產(chǎn)后選擇的傳統(tǒng)的在家坐月子，隨后邊上班邊哺乳的生活方式。這種選擇在普通工薪家庭很是常見，有了孩子后母親的注意力全部給了孩子和照顧家庭上，很少有暇關(guān)注自身，因此錯(cuò)過產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理的黃金時(shí)機(jī)，到后來抱憾終身。

產(chǎn)后調(diào)理，是女人一生中重要的體質(zhì)調(diào)節(jié)黃金時(shí)期，此刻媽媽們應(yīng)該放慢腳步，愛護(hù)自己，自己健康才能給寶寶更長久的愛!不要因?yàn)楣ぷ?、家庭和照顧嬰兒的繁重任?wù)就不顧及自身了!為了長遠(yuǎn)的幸福和未來，媽媽應(yīng)該對(duì)自己的身體做長久的保養(yǎng)和規(guī)劃。

>>產(chǎn)后自然恢復(fù)貌似很慢，有沒有更有效科學(xué)方法?<<

為什么通過自然恢復(fù)無法達(dá)到專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理的效果呢?

很多媽媽也意識(shí)到產(chǎn)后恢復(fù)這方面的問題，也經(jīng)常會(huì)看一些專業(yè)書籍補(bǔ)充知識(shí)，但是通過這種方式也解決不了問題。每個(gè)媽媽的生理結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)不一樣，護(hù)理方式和步調(diào)不可能一致，特別是當(dāng)許多傳統(tǒng)的護(hù)理知識(shí)與科學(xué)規(guī)律相沖突的時(shí)候，沒有經(jīng)驗(yàn)的媽媽就不知道如何選擇了。通常會(huì)一直觀望，然后就錯(cuò)過了黃金恢復(fù)期。

產(chǎn)后恢復(fù)分為3個(gè)重要階段：

黃金期：產(chǎn)后42天—6個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時(shí)，產(chǎn)后的身體很脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時(shí)間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留毒素就無法有效*，很容易拖延惡化成為各種疾病。

理想期：產(chǎn)后6個(gè)月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，毒素已經(jīng)基本*，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的適當(dāng)時(shí)機(jī)。

有效期：產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于女性產(chǎn)后恢復(fù)末期。在這個(gè)階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。

>>專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理效果究竟如何?點(diǎn)擊了解<<

友情提示：產(chǎn)后42天至3年內(nèi)是產(chǎn)后媽媽*恢復(fù)的黃金時(shí)期，無論*塑形、平復(fù)*，還是祛妊娠紋和色斑，切莫錯(cuò)過!安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心所有服務(wù)采用物理療法，不節(jié)食、不服藥，無副作用，不影響哺乳。預(yù)知更多相關(guān)產(chǎn)后康復(fù)知識(shí)，可隨時(shí)【點(diǎn)擊咨詢】安琪兒專家，專家將會(huì)第一時(shí)間回復(fù)您。