孕期的大肚子，四肢腫脹，都是情有可原，畢竟以保證自身及寶寶的營養(yǎng)充足為重?？墒?，生產(chǎn)完之后，新媽咪們都無可避免要正視產(chǎn)后*這一重任。那么媽媽們產(chǎn)后如何*才能在保證健康的前提下快速有效呢?

>>我生產(chǎn)后肚子很大，該怎么恢復(fù)?<<

產(chǎn)后及時*的必要性

產(chǎn)后一年內(nèi)如果不及時進(jìn)行體形恢復(fù)，那么以后每年體重的增加量大概在1.5-2.5千克，5年后就會變成不可逆轉(zhuǎn)性肥胖，容易引起高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管等疾病。

保持健康的減重速度

一個月減重4-8斤是身體能承受的速度，而且有利于持續(xù)地*和保持*成果?？焖贉p重(每周﹥2斤)容易造成身體損傷、肌肉流失以及新陳代謝變慢(脂肪的分解沒有那么快速)。對需要繼續(xù)*的人來說，每周超過2斤很容易進(jìn)入平臺期;也很難長期保持理想體重。對于體重基數(shù)大的人，可多于8斤，由其具體情況具體判斷。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有利于體形恢復(fù)

產(chǎn)后體形的恢復(fù)需要半年到1年的時間，注意合理飲食和適當(dāng)運動，以控制脂肪堆積。

>>產(chǎn)后恢復(fù)選擇哪個方法快速健康*?<<

安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心產(chǎn)后*

愛媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心的產(chǎn)后恢復(fù)專家介紹說，產(chǎn)后女性的身體各方面都處于比較虛弱的時候，不宜盲目*，普通美容*等于是直接消耗身體能量和熱量的過程，很容易對本身就虛弱的產(chǎn)后女性健康造成傷害。

360°全身*,快速*不是夢

安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心專業(yè)產(chǎn)后*"依靠獨有的專業(yè)產(chǎn)后診療系統(tǒng)，先從對產(chǎn)后媽媽的體質(zhì)進(jìn)行*了解開始(產(chǎn)后媽媽大多有體虛、內(nèi)分泌紊亂等癥狀，體虛也是導(dǎo)致產(chǎn)后瘦不下來的直接原因)，首先分析判斷脂肪堆積的原因是因為脾虛濕痰，脾腎兩虛，氣滯肝瘀，還是胃熱濕阻等;我們的健康顧問根據(jù)不同的體質(zhì)和脂肪堆積部位及原因為您制定一對一的*方案;然后針對您的情況進(jìn)行一對一的調(diào)理，調(diào)理的同時自然而然的就會瘦下來，同時還會進(jìn)行體型的修復(fù)，不僅*達(dá)到的事半功倍的效果，身體素質(zhì)也得到了提升!

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友情提示：產(chǎn)后如何快速*安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心專業(yè)產(chǎn)后*，*期間正常飲食，無需節(jié)食，不影響哺乳，同時可以調(diào)理身體各種亞健康癥狀，如腰酸背痛、新陳代謝差、*、水腫等，讓您比孕前更加健康、美麗、自信!預(yù)知更多相關(guān)產(chǎn)后恢復(fù)的相關(guān)知識，可隨時點擊咨詢與安琪兒專家進(jìn)行一對一詳細(xì)了解，助您完成美麗*夢！