剛生完寶寶的媽媽們除了關(guān)心自己走樣的身材什么時(shí)候能恢復(fù)，還有就是母乳喂養(yǎng)后的胸部會(huì)不會(huì)縮水下垂。大部分的女性都會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后胸部縮小的情況，這一方面是孕期體重增加會(huì)讓胸部感覺更大，還有就是產(chǎn)后*會(huì)導(dǎo)致肌膚松弛讓胸部下垂。

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感覺胸部縮小的媽媽，通常以下兩種情形發(fā)生的幾率*：

1、孕期體重增加越多，胸部相對(duì)撐得越大，這類媽媽若加上年紀(jì)較長(zhǎng)，恢復(fù)的能力較差，皮膚的彈性也會(huì)更差，一旦產(chǎn)后完全*，下垂幾率升高，外觀上自然是變小了。

2、產(chǎn)后*是以短時(shí)間、快速方式達(dá)成的人;過(guò)度膨脹的胸部若也快速縮小，容易造成肌膚松弛，老化、下垂在所難免。

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怎樣讓胸部不變小呢?

1、正確喂養(yǎng)是關(guān)鍵

在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法。兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶吃空一只乳房便吃飽了的時(shí)候，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期也要避免乳腺炎的發(fā)生。

2、帶哺乳胸罩

新媽媽在哺乳期間，要帶哺乳胸罩，不僅喂養(yǎng)寶寶更加方便，還對(duì)乳房起了很好的保護(hù)作用。乳房有了支撐和扶托，乳房?jī)?nèi)血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。

3、胸部按摩

在每晚臨睡前或早晨起床前，將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)胸部上，以乳頭為中心，由胸部外緣向內(nèi)側(cè)畫圈，兩側(cè)胸部各做10次。按摩的目的主要是促進(jìn)胸部局部的血液循環(huán)，增加胸部的營(yíng)養(yǎng)供給，同時(shí)還能促進(jìn)雌*的分泌。

4、選擇*食物，吃出好身材

*食物一定是富含高蛋白和營(yíng)養(yǎng)的食物，因此，選對(duì)食物不僅能能*還能夠吃出好身材。

5、做俯臥撐

堅(jiān)持做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，使胸部的肌肉發(fā)達(dá)有力，不但能塑造健美的體型，而且能增強(qiáng)胸部的支撐作用，防止胸部下垂。

6、及時(shí)做正規(guī)專業(yè)的胸部保養(yǎng)

安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心·理念胸部理療，改善副乳、乳房松弛下垂、淡化乳暈色素、改善胸部外擴(kuò)、滋養(yǎng)卵巢、改善小葉增生、預(yù)防乳腺*、改善月經(jīng)不調(diào)、抗衰老、延長(zhǎng)青春、*堅(jiān)挺。

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安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心針對(duì)新媽媽“乳房變小”專門自制研發(fā)了一個(gè)私人定制的“中醫(yī)乳療養(yǎng)生”理療方法，其方案可針對(duì)所有女性，尤其是乳房發(fā)育不良，胸部變小下垂，松弛，外擴(kuò)萎縮，大小不均等問題。

溫馨提示:對(duì)美胸的追求是每個(gè)女人心之所向，在追求更加豐滿胸部的同時(shí)卻很容易忽視為根本的胸部健康。完整比挺拔更重要，一幕幕真實(shí)的乳*案例無(wú)不在敲打著我們的警鐘，關(guān)愛乳房健康，從此刻開始!