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      斷奶后乳房恢復(fù) 擁有少女般迷人挺拔胸部!

      來源:發(fā)布時(shí)間:2017-04-24 15:08:26

      不少寶媽斷奶后都會(huì)出現(xiàn)乳房下垂、萎縮等情況,如何恢復(fù)乳房就成了媽咪們必學(xué)的功課,下面就一起來看看斷奶后的幾種*方法吧!

      >>斷奶后乳房怎么恢復(fù)?我想了解<<

      斷奶后怎樣恢復(fù)乳房,寶媽可以試試這4種方法:

      一、*運(yùn)動(dòng)

      斷奶后媽媽需要通過運(yùn)動(dòng)來*。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達(dá),促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢,經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

      QQ截圖20170225105217.jpg

      二、*按摩

      不僅適用于斷奶后*,是一種通用的*方法。

      (1)直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20-50次后,換左手按摩右乳房20-50次。

      (2)側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20-50次后,換右手按摩左乳房20-50次。

      (3)熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月,可使乳房隆起2-3厘米。

      三、*食物

      (1)木瓜*:眾所周知木瓜是*較好的水果,常吃木瓜不但*效果好,而且對于腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。

      (2)酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點(diǎn)糖,月經(jīng)來前早晚吃一碗,據(jù)說養(yǎng)顏又*。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的*。

      (3)種子、堅(jiān)果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是良好*食物。而且種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。

      (4)富含維他命A食物:如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等,有利于*分泌,幫助乳房發(fā)育。

      (5)富有膠質(zhì)的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,都是*圣品。

      四、洗澡時(shí),給胸部做個(gè)水療

      每晚在洗澡時(shí),你可以把花灑調(diào)節(jié)到水壓比較大的狀態(tài),然后慢慢的在胸部噴灑,可以按照從下往上的順序,花灑和胸部的距離不要太遠(yuǎn),*半貼著皮膚進(jìn)行。這種花灑按摩法可以讓胸部變得堅(jiān)挺有型。水的熱量加上水壓可以刺激乳房內(nèi)部的循環(huán),增強(qiáng)胸部肌肉纖維的活力,輕松*。

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      >>以上方法我試過,效果不明顯,有何好方法?<<

      安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心專家指出:雖然上述的4種方法對于產(chǎn)后乳房修復(fù)有所改善,但其效果比較緩慢,而且恢復(fù)效果不能保證,建議選擇專業(yè)的產(chǎn)后乳房康復(fù)中心進(jìn)行相對應(yīng)的乳房修復(fù)方案,確保效果的保障性。

      中醫(yī)乳療養(yǎng)生方案 恢復(fù)少女般迷人挺拔胸部!

      安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心針對新媽媽“產(chǎn)后乳房恢復(fù)”專門自制研發(fā)了一個(gè)私人定制的“中醫(yī)乳療養(yǎng)生”理療方法,其方案可針對所有女性,尤其是乳房發(fā)育不良,胸部變小下垂,松弛,外擴(kuò)萎縮,大小不均等問題。

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