不少經(jīng)歷過(guò)剖腹產(chǎn)的新媽媽都會(huì)深受產(chǎn)后腰痛之苦。有些人在產(chǎn)后的一個(gè)月，疼痛即可消失;有些人則未見(jiàn)消減，反而疼痛更加劇烈。究竟是什么原因會(huì)導(dǎo)致剖腹產(chǎn)產(chǎn)后腰痛呢?其實(shí)引起腰痛的原因很多，不妨了解一下引起腰痛的“元兇”。

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1、麻醉后遺癥。

剖腹產(chǎn)時(shí)的麻醉為硬膜外麻醉，麻醉時(shí)需要在腰部穿刺，這種穿刺對(duì)腰背部肌肉、韌帶有一定的損傷，會(huì)引發(fā)產(chǎn)后腰痛;極少數(shù)的新媽媽還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)根損傷、硬膜外腔出血的癥狀。

2、缺鈣。

新媽媽缺鈣也是導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛的原因，在妊娠及分娩的過(guò)程中，孕婦的體質(zhì)是較為虛弱的，加之產(chǎn)后又要哺乳，體內(nèi)的鈣質(zhì)流失就會(huì)很嚴(yán)重，因此很容易會(huì)引發(fā)產(chǎn)后腰痛。

3、產(chǎn)后勞累。

俗話說(shuō)“月子病，月子治”，產(chǎn)后腰痛如果在月子期間不注意護(hù)理，對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)就是一大健康隱患。很多新媽媽在產(chǎn)后忙于各種家務(wù)，照顧寶寶，體力透支，身體就會(huì)不堪重負(fù)，長(zhǎng)期如此，自然就會(huì)引起腰痛。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)。

老一輩人認(rèn)為，“坐月子”就該臥床靜養(yǎng)，因此很多女性在月子期間就一直久臥在床，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致身體血液循環(huán)緩慢、腹部贅肉增加，加重腰部肌肉負(fù)荷，造成腰肌勞損，引發(fā)腰痛。

剖腹產(chǎn)后腰痛是可以預(yù)防的，產(chǎn)后可以吃多些含鈣高的食物，避免由于缺鈣引起的產(chǎn)后腰痛。同時(shí)，還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，嘗試倒走，能強(qiáng)制人體重心后移，鍛煉腰部的肌肉緩解疼痛，以矯正勁椎彎曲和腰椎前凸的癥狀。值得注意的是，產(chǎn)后的身體十分虛弱，頭部、腰部都應(yīng)該做好保暖，避免受寒引起疾患。

如果腰部肌肉總是處于不放松的狀態(tài)，那么腰部肌肉就會(huì)受到損傷，因此，產(chǎn)后應(yīng)該避免拎重物，要采取正確的姿勢(shì)為寶寶喂奶。

產(chǎn)后腰痛預(yù)防很重要，新媽媽切莫不把一時(shí)的腰酸背痛當(dāng)一回事，長(zhǎng)期如此，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后遺癥，影響身體的健康。

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