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      產(chǎn)后腰酸背痛的原因原來(lái)是這個(gè)!

      來(lái)源:發(fā)布時(shí)間:2017-02-27 16:47:42

      懷孕造成腰酸背痛是自然的現(xiàn)象,只要注意姿勢(shì),加上產(chǎn)后做好照顧,其實(shí)短期內(nèi)就能恢復(fù)。

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      腰酸背痛,別怪罪生產(chǎn)施打的麻醉止痛針

      門(mén)診中常聽(tīng)到產(chǎn)后媽咪抱怨腰酸背痛,其實(shí)媽咪的腰酸背痛早在懷孕3個(gè)月就慢慢產(chǎn)生,主要是因?yàn)樽訉m隨著懷孕周數(shù)增加而越來(lái)越大,加上羊水越來(lái)越多而使得孕婦重心改變所造成。

      QQ截圖20170224104618.jpg

      產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)做無(wú)痛分娩,或必須進(jìn)行剖腹生產(chǎn)時(shí),采取半身麻醉,老一輩總會(huì)告誡產(chǎn)婦,打了麻醉止痛針,將來(lái)會(huì)留下腰酸背痛的后遺癥,事實(shí)上,產(chǎn)婦的腰酸背痛是日積月類(lèi)而形成的,與施打麻醉或止痛針劑沒(méi)有任何關(guān)系。

      曾有研究及問(wèn)卷調(diào)查統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),產(chǎn)婦有無(wú)做麻醉,與發(fā)生腰酸背痛的機(jī)率與程度是沒(méi)有關(guān)聯(lián)的。

      產(chǎn)后媽咪腰酸背痛的原因

      ◎孕期生理變化所造成

      孕媽咪肚子越來(lái)越重,重心會(huì)有些改變,而且腰椎變得比較緊,并且會(huì)往前彎,下背弧度增加,胸椎顯得有些駝,這時(shí)候肚皮肌肉也慢慢變?nèi)酰沟弥瘟^以往差,旁邊韌帶所受壓力增加,以致整個(gè)脊椎形狀皆因懷孕而產(chǎn)生明顯變化。

      ◎卵巢分泌松弛素的影響

      懷孕4個(gè)月后,卵巢會(huì)分泌一種被稱為「松弛素」(relaxin)的*,它可以使韌帶與關(guān)節(jié)變松,因?yàn)樵袐D到生產(chǎn)時(shí),骨盆腔關(guān)節(jié)會(huì)因?yàn)樗沙谒亍沟姆置诙茏匀坏淖兯?,這樣才能讓胎兒通過(guò)骨盆,順利娩出。也因?yàn)椤杆沙谒亍沟摹讣映恕梗辜棺岛凸桥栊螤罡淖兏黠@。這種*在生產(chǎn)后會(huì)消失,而且產(chǎn)婦脊椎變化也都屬暫時(shí)性,只要照顧得宜,通常產(chǎn)后約3個(gè)月內(nèi),腰酸背痛的問(wèn)題就可以解除。

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      ◎不當(dāng)姿勢(shì)、習(xí)慣使癥狀加重

      產(chǎn)后媽咪有些姿勢(shì)、動(dòng)作和習(xí)慣,也會(huì)加重腰酸背痛的程度,*常見(jiàn)就是抱寶寶姿勢(shì)不良,特別是喂奶時(shí),媽咪會(huì)將寶寶抱在肚子上,再「以乳房遷就寶寶」,所以會(huì)有點(diǎn)彎腰駝背,因而容易感到腰酸背痛。

      ◎其他原因

      例如孕期體重增加太多、懷雙胞胎,或媽咪在懷孕前就很胖,都會(huì)使韌帶在懷孕中承受更大壓力,增加腰酸背痛的程度。

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