來源:發(fā)布時間:2017-02-28 10:50:49
中國女人生孩子,就一定逃不開月子。要擱到過去,反正長輩怎說就怎么做。但是隨著各種醫(yī)學(xué)知識的普及,很多人漸漸認識到,雖然產(chǎn)后身體有必要經(jīng)過產(chǎn)褥期的恢復(fù)調(diào)整,但是過去的所謂「坐月子」,有很多條條框框其實是很坑娘的,照做了并不能給健康帶來好處。于是,不少人開始現(xiàn)代化「坐月子」,也就是合理的產(chǎn)褥期恢復(fù)。
可是當(dāng)你想要打破傳統(tǒng)時,卻總有人跳出來提些「善意」的警告,這其中讓人印象深刻的就是「月子病」了。
其實,傳統(tǒng)所謂「月子病」,更像是很多種癥狀的總稱,算不上一種病。其癥狀有:
1. 腰酸腿疼
腰酸腿疼可能是常見的「月子病」了。
有說法稱,月子里不能亂動,不能累著,否則以后陰天下雨就要腰腿疼痛。
實際上,腰痛是孕產(chǎn)期一種常見癥狀,尤其在孕晚期和產(chǎn)褥期比較明顯:
腰疼:子宮增大,身體重心會前移,同時孕產(chǎn)期*的變化,會使骶髂關(guān)節(jié)、骶尾關(guān)節(jié)以及恥骨聯(lián)合活動度增加,所以很多人會有腰部不適。
腿疼:在產(chǎn)程中,胎頭在盆腔內(nèi)下降,腰骶部神經(jīng)叢受壓會放射至單腿或雙腿,出現(xiàn)比較明顯的神*或痙攣性疼痛。
2. 手臂不適
孕期和產(chǎn)后的手臂不適也是一種生理變化:孕期增大的子宮帶動了脊柱前凸,使頸部前伸、肩胛骨下垂,可能會牽拉到尺神經(jīng)和正中神經(jīng)造成的,跟冷水洗手沒有關(guān)系。
等到產(chǎn)褥期結(jié)束,運動、骨骼、內(nèi)分泌、神經(jīng)等等各大系統(tǒng)都恢復(fù)正常以后,這種不適感自然會消失,不會留下后遺癥。
3. 眼睛不適
還有種說法是,月子里不能看手機電腦,有的說電視也不能看,否則會落下眼疾。我敢保證,這樣的禁忌肯定不會是老祖宗留下來的,因為他們都不知道手機電腦為何物。
不管你是不是在月子里,長期盯著發(fā)亮的屏幕看久了,都會有眼睛的不適感,這和坐月子沒有關(guān)系。如果真的會造成眼疾,是不是在月子里,都一樣。
產(chǎn)褥恢復(fù)要科學(xué)
推薦母乳喂養(yǎng);
飲食均衡營養(yǎng);
注意個人清潔(尤其是會陰清潔);
盡量多下床活動;
保證充足睡眠;
充分的心理調(diào)適。
所以,應(yīng)該科學(xué)「坐月子」,而不是遵照那些「無事生非」的禁忌。安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心中心一直秉承“從客戶*為中心”的國際JCI醫(yī)療服務(wù)標(biāo)準為宗旨,開創(chuàng)從“孕期維養(yǎng)——產(chǎn)后康復(fù)——產(chǎn)后醫(yī)美”的高端健康管理服務(wù)體系。
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