中國女人生孩子，就一定逃不開月子。要擱到過去，反正長輩怎說就怎么做。但是隨著各種醫(yī)學(xué)知識的普及，很多人漸漸認識到，雖然產(chǎn)后身體有必要經(jīng)過產(chǎn)褥期的恢復(fù)調(diào)整，但是過去的所謂「坐月子」，有很多條條框框其實是很坑娘的，照做了并不能給健康帶來好處。于是，不少人開始現(xiàn)代化「坐月子」，也就是合理的產(chǎn)褥期恢復(fù)。

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可是當(dāng)你想要打破傳統(tǒng)時，卻總有人跳出來提些「善意」的警告，這其中讓人印象深刻的就是「月子病」了。

其實，傳統(tǒng)所謂「月子病」，更像是很多種癥狀的總稱，算不上一種病。其癥狀有：

1. 腰酸腿疼

腰酸腿疼可能是常見的「月子病」了。

有說法稱，月子里不能亂動，不能累著，否則以后陰天下雨就要腰腿疼痛。

實際上，腰痛是孕產(chǎn)期一種常見癥狀，尤其在孕晚期和產(chǎn)褥期比較明顯：

腰疼：子宮增大，身體重心會前移，同時孕產(chǎn)期*的變化，會使骶髂關(guān)節(jié)、骶尾關(guān)節(jié)以及恥骨聯(lián)合活動度增加，所以很多人會有腰部不適。

腿疼：在產(chǎn)程中，胎頭在盆腔內(nèi)下降，腰骶部神經(jīng)叢受壓會放射至單腿或雙腿，出現(xiàn)比較明顯的神*或痙攣性疼痛。

2. 手臂不適

孕期和產(chǎn)后的手臂不適也是一種生理變化：孕期增大的子宮帶動了脊柱前凸，使頸部前伸、肩胛骨下垂，可能會牽拉到尺神經(jīng)和正中神經(jīng)造成的，跟冷水洗手沒有關(guān)系。

等到產(chǎn)褥期結(jié)束，運動、骨骼、內(nèi)分泌、神經(jīng)等等各大系統(tǒng)都恢復(fù)正常以后，這種不適感自然會消失，不會留下后遺癥。

3. 眼睛不適

還有種說法是，月子里不能看手機電腦，有的說電視也不能看，否則會落下眼疾。我敢保證，這樣的禁忌肯定不會是老祖宗留下來的，因為他們都不知道手機電腦為何物。

不管你是不是在月子里，長期盯著發(fā)亮的屏幕看久了，都會有眼睛的不適感，這和坐月子沒有關(guān)系。如果真的會造成眼疾，是不是在月子里，都一樣。

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產(chǎn)褥恢復(fù)要科學(xué)

推薦母乳喂養(yǎng);

飲食均衡營養(yǎng);

注意個人清潔(尤其是會陰清潔);

盡量多下床活動;

保證充足睡眠;

充分的心理調(diào)適。

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所以，應(yīng)該科學(xué)「坐月子」，而不是遵照那些「無事生非」的禁忌。安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心中心一直秉承“從客戶*為中心”的國際JCI醫(yī)療服務(wù)標(biāo)準為宗旨，開創(chuàng)從“孕期維養(yǎng)——產(chǎn)后康復(fù)——產(chǎn)后醫(yī)美”的高端健康管理服務(wù)體系。