懷孕期間，子宮承擔著重大的責任，到了生產(chǎn)后，子宮又要開始恢復到孕前的狀態(tài)，這是一個緩慢的過程，更需要特別地呵護才能夠恢復。那么，產(chǎn)后怎樣才能讓子宮恢復得好呢?

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產(chǎn)后子宮恢復不良怎么辦

有些女性生完寶寶后，惡露經(jīng)久不凈，好像肚子里面有東西揪著一樣，特別在哺乳的時候，這種癥狀會加劇。但是用熱水袋局部熱敷后，疼痛就會得到緩解。

子宮復舊不良的癥狀和表現(xiàn)：

子宮復舊不全表現(xiàn)為腰痛、下腹墜脹、血性惡露淋漓不盡，甚至大量出血。即使惡露停止，白帶、黃帶的分泌會增多，子宮的位置后傾。子宮輕度壓迫有痛感。如果*不及時，還可能導致*性的子宮改變。如：結(jié)締組織增生，子宮增大，哺乳期后月經(jīng)量多，經(jīng)期延長。

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要想子宮很好地恢復，產(chǎn)婦要注意做好以下幾方面：

1、產(chǎn)后應及時排尿

產(chǎn)后要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

2、產(chǎn)褥期應避免長期臥位

產(chǎn)后6~8小時，產(chǎn)婦在疲勞*后可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。

臥床休息時盡量采取左臥或右臥的姿勢，避免仰臥，以防子宮后傾;如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。

3、產(chǎn)后應該哺乳

母乳喂養(yǎng)不僅非常有利于寶寶的生長發(fā)育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

4、注意陰部衛(wèi)生

產(chǎn)后要注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進一步影響子宮的恢復。

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安琪兒產(chǎn)后康復中心針對產(chǎn)后子宮恢復問題，制定了一個全新的“子宮復舊”療法方案，可改善產(chǎn)后子宮復舊不全、惡露排泄不佳、子宮機能恢復不佳、宮寒、月經(jīng)血瘀、痛經(jīng)、人流術(shù)后暖宮養(yǎng)巢、腎氣不足等，讓子宮肌肉收縮，恢復子宮彈性，排出毒素，很多媽媽調(diào)理后肚子變小了，經(jīng)血液正常了，甚至臉色都好了。