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      產(chǎn)后催乳怎么吃,新媽媽們知道嗎?

      來(lái)源:發(fā)布時(shí)間:2017-03-04 11:06:20

      不少孕婦懷孕前都保持著纖瘦的體型,到寶寶出生后也一樣,這些媽媽都面臨著一個(gè)問(wèn)題,母乳不夠,究竟吃什么食材才能催奶成了許多準(zhǔn)媽媽都好奇的問(wèn)題。

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      一、黑芝麻

      黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的功效?,F(xiàn)代藥理研究表明,黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1

      的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素

      E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、*血管膽固醇的重要成分。

      二、花生

      花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥?;ㄉ拟}、鐵對(duì)兒童

      、孕婦和產(chǎn)婦非常有益。

      QQ截圖20170304110224.png

      花生衣具有抗纖維蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加強(qiáng)*的收縮機(jī)能、改善凝血因子缺陷等作用,并含少量纖維素,具有良好的止血作用,能加速血腫消退,可用于內(nèi)外各種出血癥,包括血友病、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等。

      三、絲瓜

      絲瓜絡(luò)是一種中藥材,別名又稱(chēng)絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等,就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下,除去外皮及果肉、種子,洗凈曬干,即為絲瓜絡(luò)。

      絲瓜絡(luò)多呈長(zhǎng)棱形或長(zhǎng)圓筒形,為絲狀交織而成。絲瓜絡(luò)味甘,性寒,有通行經(jīng)絡(luò)和涼血*的作用,可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥。如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時(shí)有包塊,乳汁分泌不暢時(shí),中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開(kāi)胃化痰的功效。專(zhuān)家建議出現(xiàn)乳汁分泌不暢,乳房包塊,可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下,適當(dāng)服用絲瓜絡(luò),以便通絡(luò)催乳。

      四、萵筍

      萵筍分葉用和莖用兩種,葉用萵筍又名“生菜”,莖用萵筍則稱(chēng)“萵筍”,都具有各種豐富的營(yíng)養(yǎng)素。據(jù)分析,除鐵質(zhì)外,其它所有營(yíng)養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時(shí),*不要將葉子棄而不食。

      萵筍性味苦寒,有通乳功效,產(chǎn)婦乳少時(shí)可用萵筍燒豬蹄食用。

      這種食法不僅減少油膩,清香可口,而且比單用豬蹄催乳效果更佳。

      QQ截圖20170304110515.png

      五、豆腐

      豆腐有*和中,生津潤(rùn)燥,清熱*之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

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      安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心針對(duì)產(chǎn)后奶水少等問(wèn)題制定專(zhuān)業(yè)催乳方案,通過(guò)按摩手法疏通淤堵的乳腺,使乳汁順暢排出,*系統(tǒng),刺激乳汁分泌,同時(shí)消耗自身多余脂肪,多次疏通可有效增加乳汁,提高母乳質(zhì)量,促進(jìn)子宮收縮減少產(chǎn)后出血。

       

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