女人的一生都在和時(shí)間做斗爭(zhēng)，不希望時(shí)光在身上留下印記，但衰老卻是一個(gè)必然的過(guò)程。燦爛年華里，身體的哪一部分*開(kāi)始衰老呢?答案是胸部。女性的胸部，是女性*重要、也是*知心的朋友。都說(shuō)懷孕是胸部的第二次發(fā)育時(shí)機(jī)，真的是這樣嗎?該如何抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，讓cup擺脫“太平”呢?

孕早期胸部護(hù)理——緩解發(fā)脹、刺痛

到了孕6—7周起，胸部開(kāi)始慢慢的變得更加豐滿起來(lái)，胸部皮膚的血管也變得明顯。乳頭也逐漸變大，乳暈顏色也加深。準(zhǔn)媽咪會(huì)覺(jué)得胸部很脹帶有疼痛感，碰觸后也疼，走路也覺(jué)得胸部發(fā)沉。

1、環(huán)形式胸部按摩法

可以用手輕分別在胸部的上下部分，五指并攏，用打小圓的方式向前推移后接著按摩，直到按摩整個(gè)乳房。另外準(zhǔn)媽咪可以采用熱敷、按摩等方式來(lái)緩解乳房的不適感。

2、選擇可調(diào)節(jié)胸罩

在這個(gè)階段，孕婦千萬(wàn)不能再穿太緊的胸罩了，也不能不穿。一定要選用松緊度適宜的、盡量是可調(diào)節(jié)的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩過(guò)緊摩擦乳頭，產(chǎn)生不適，并且隨著乳房和胸圍的增長(zhǎng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)。在睡覺(jué)或休息的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)是取下胸罩，這樣有利于乳腺的血液循環(huán)。

孕中期乳房護(hù)理——預(yù)防產(chǎn)后疼痛、刺癢

懷孕5個(gè)月時(shí)開(kāi)始，乳房會(huì)持續(xù)增大，不適感消失，乳頭凹陷的癥狀開(kāi)始出現(xiàn)，這會(huì)給產(chǎn)后哺乳帶來(lái)極大的困難。為了防止哺乳期的乳頭由于嬌嫩、敏感而經(jīng)不住寶寶的吮吸，致使胸部疼痛、奇癢無(wú)比，準(zhǔn)媽咪要做好胸部護(hù)理工作。

1、用溫水清潔胸部

到了孕5—6個(gè)月每天需要用溫水及干凈毛巾清洗一次乳頭，需要將乳頭上的分泌物清洗干凈。接著還可以在乳頭上抹點(diǎn)嬰兒油，來(lái)增加胸部的彈性和承受刺激力。

2、指壓式胸部按摩法

把兩個(gè)大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位，適度用力下壓乳房，以突出乳頭，然后逐漸從乳暈的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳頭稍稍突起后，用拇指和食指輕輕捏住乳頭根部，向外牽拉。在糾正乳頭時(shí)，應(yīng)先將雙手洗凈，指甲修減整齊，不要留長(zhǎng)指甲，以免劃傷肌膚。

3、更換大碼的胸罩

準(zhǔn)媽咪的胸罩尺碼加大了一個(gè)碼甚至更大，應(yīng)該及時(shí)替換。

懷孕晚期——除了正常的清潔外，還可以適當(dāng)進(jìn)行乳房的按摩

1、螺旋式按摩法

一只手托住乳房，另一只手的食指、中指放在乳房上方，用打小圓圈的方式從乳房根部方向按摩。接著再對(duì)乳房的側(cè)面及下方進(jìn)行按摩。

2、選穿寬肩帶的胸罩

懷孕晚期，為了能更好的拉起乳房的重量，選用的胸罩一定不能壓迫乳房，肩帶也必須是寬的。建議選擇全罩杯包容性好的款式，要有側(cè)提和軟鋼托的胸罩，可以將乳房向內(nèi)側(cè)上方托起，防止外溢和下垂。乳頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要時(shí)可以選用乳墊來(lái)保護(hù)。

安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心開(kāi)創(chuàng)從“孕期維養(yǎng)——產(chǎn)后康復(fù)——產(chǎn)后醫(yī)美”的高端健康管理服務(wù)體系?？茖W(xué)為孕產(chǎn)婦私人定制“*、醫(yī)療、自然、舒適、有效”的產(chǎn)后醫(yī)學(xué)健康管理方案。針對(duì)媽媽們?cè)衅谌榉筐B(yǎng)護(hù)問(wèn)題，安琪兒制定一個(gè)私人訂制方案，可改善孕期胸悶、胸部脹痛，疏通乳腺，預(yù)防胸部妊娠紋及乳汁分泌。