?
      孕晚期,手腳浮腫厲害怎么辦?

      來源:發(fā)布時(shí)間:2017-02-25 11:27:01

      孕期手腳容易浮腫,尤其是在孕晚期較為嚴(yán)重。水腫一般非全身性的,容易發(fā)生水腫的是孕媽的下半身,看著腿變得不尋常的“粗壯”,晚上比早上嚴(yán)重,夏天比冬天嚴(yán)重。

      QQ截圖20170225104921.jpg

      >>孕期手腳浮腫怎么辦?問專家<<

      造成孕期水腫的原因有哪些?

      1、妊娠期下肢毛細(xì)血和靜脈壓力升高,從而影響組織液回流,尤其是站立或走路時(shí)間過長(zhǎng),可使水腫加重。

      2、*通透性增加,尤其是妊娠高血壓綜合癥時(shí),全身小動(dòng)脈痙攣使*缺氧,血漿蛋白及液體進(jìn)入組織間隙導(dǎo)致水腫。

      3、內(nèi)分泌影響使腎小管對(duì)鈉的重吸收增加,使體內(nèi)水鈉滯留,也會(huì)引起水腫。

      4、血漿膠體滲透壓降低,也就是血漿白蛋白下降,在蛋白質(zhì)攝入不足或吸收不良時(shí),尤其勞動(dòng)負(fù)荷量過大時(shí),容易出現(xiàn)水腫。

      >>孕期手腳浮腫怎么緩解?點(diǎn)擊了解<<

      如何緩解孕期水腫?

      1、調(diào)整工作和生活節(jié)奏:孕期需要保證充足的休息和睡眠時(shí)間,不能過于緊張和勞累。每餐后*休息半小時(shí),下午休息兩小時(shí),每晚應(yīng)睡9-10小時(shí)。如果上班地點(diǎn)沒有條件躺下休息,可以在午飯后將腿抬高放在椅子上,采取半坐臥位。

      2、穿舒適的鞋子和襪子:準(zhǔn)媽媽不要穿會(huì)壓迫到腳踝及小腿的過緊襪子,以免影響血液回流。另外,若孕媽身體條件允許,可以進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉。

      3、按摩舒緩:孕媽可以通過按摩有效地舒緩水腫。可在每晚睡前進(jìn)行按摩,按摩時(shí),從小腿方向逐漸向上按摩,順著淋巴腺按摩拍打,幫助血液回流至心臟。如果孕媽肚子太大,不方便按摩時(shí),可以“盡情使喚”準(zhǔn)爸爸來幫你按摩,享受一下孕期專屬特權(quán)。

      4、避免長(zhǎng)時(shí)間久站久坐:長(zhǎng)時(shí)間坐著或者站著工作的孕媽,下肢血液容易積聚,導(dǎo)致血液不循環(huán),加重水腫,因此在工作間隙,孕媽應(yīng)該多走走。平時(shí)坐著的時(shí)候,準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多伸展腿部,多運(yùn)動(dòng)腳趾、腳跟,加速血?dú)膺\(yùn)行。下班回到家,孕媽則應(yīng)該經(jīng)常去公園散步,這樣可以幫助血液循環(huán),舒緩水腫。

      5、多進(jìn)食蛋白質(zhì)和蔬果:在孕期每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機(jī)體抵抗力,加強(qiáng)新陳代謝,還具有*利尿等作用。

      QQ截圖20170224104852.jpg

      >>孕期手腳浮腫什么方法效果好?點(diǎn)擊了解<<

      緩解孕期水腫的有效方法:

      安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心針對(duì)孕晚期手腳浮腫問題,制定了一個(gè)全新的“下肢水腫舒緩”這個(gè)科學(xué)改善方案,其可改善孕期下肢靜脈回流受阻,淋巴循環(huán)不暢引起的腿部、足部酸脹及疼痛感。

      孕早期在線咨詢
      預(yù)約掛號(hào)
      相關(guān)文章
      News Center
        ?
      ?
      人人妻人人澡人人爽欧美二区,久久综合综合久久97,动漫精品欧美一区二区三区,日本女优天堂网页 日韩精品视频一区导航 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.tjnx.com.cn/ 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.zzshanglu.com http://www.tjnx.com.cn/ http://www.zzshanglu.com