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      孕婦腳有水腫情況,怎么辦?

      來源:發(fā)布時間:2017-02-25 11:32:35

      現(xiàn)在我已懷孕28周,腳有水腫的情況,腫脹的感覺很不舒服!

      >>孕期水腫什么原因?聽聽專家怎么說<<

      安琪兒產(chǎn)后康復中心專家表示,約有一半的孕婦在妊娠晚期會出現(xiàn)腳腫。一般來說,孕期水腫是孕晚期常見的一種反應,如果不嚴重的話一般不需作特殊*,但也可能出現(xiàn)病理性水腫。如果水腫已經(jīng)超過了小腿的部位,或經(jīng)過臥床休息后,第二天水腫還是不能消失,建議到醫(yī)院檢查。此外,孕期體重增長過快,每周的體重增長超過500克的準媽媽,即便沒有明顯的水腫,也應該到醫(yī)院檢查,看是否存在有鈉水潴留的問題。

      孕期水腫一般與身體的內(nèi)分泌發(fā)生改變有關。懷孕后胎盤分泌大量雌*,促進了水分和鹽分在人體內(nèi)的潴留作用,因此產(chǎn)生水腫。另外,到了孕中晚期,不斷增大的子宮壓迫了盆腔和下肢的靜脈,使下腔靜脈回流受到不同程度的阻礙,從而導致下肢水腫。

      一般來說,孕期水腫是孕晚期常見的一種反應,情況不嚴重的話無須作特殊*。但如果出現(xiàn)上述提到的病理性情況而不及時處理,則可能會嚴重影響準媽媽及胎兒的健康,所以,準媽媽平時應該細心觀察。

      對于正常的孕期腳腫,孕婦平時可以怎樣緩解水腫帶來的不舒服呢?

      1.飲食調(diào)理:懷孕后由于身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機能下降,因此,孕婦要控制好鹽的攝入量,一般每日鹽的攝入量不超過6克為宜。對于一些含鹽量較高的腌制品,應盡量少吃或不吃。另外,水腫與營養(yǎng)不良也有一定的關系,營養(yǎng)性低蛋白血癥、貧血等也是準媽媽水腫的一個常見的原因,因此,在孕期也要注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含鐵豐富的食物(如動物肝臟等)。

      2.充分休息:到了孕晚期,不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管,使回流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙,從而導致水腫的癥狀,特別是久站久坐,下肢水腫會更加嚴重。因此,孕婦要注意站立時間長了要適當坐下來休息,坐的時間長了也要換換姿勢,活動一下雙腿。

      3.正確的臥躺姿勢:睡眠時采用左側臥位,可以避免壓迫到下肢靜脈,減少血液回流的阻力。平躺時把腿抬高,可以加速血液回流,讓血液更容易回到心臟,減輕靜脈內(nèi)壓,能有效地緩解孕期腳腫,同時還可以預防下肢靜脈曲張等疾病。

      4.適當散步:散步是一項非常適合準媽媽的運動方式,散步時小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟。

      5.按摩小腿:飯后坐著看電視或聊天時,準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳,以幫助預防和*水腫。

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      安琪兒產(chǎn)后康復中心針對孕期腳浮腫厲害問題,制定了一個全新的“下肢水腫舒緩”這個科學改善方案,其可改善孕期下肢靜脈回流受阻,淋巴循環(huán)不暢引起的腿部、足部酸脹及疼痛感。

      安琪兒產(chǎn)后康復中心中心一直秉承“從客戶*為中心”的國際JCI醫(yī)療服務標準為宗旨,開創(chuàng)從“孕期維養(yǎng)——產(chǎn)后康復——產(chǎn)后醫(yī)美”的高端健康管理服務體系??茖W為孕產(chǎn)婦私人定制“*、醫(yī)療、自然、舒適、有效”的產(chǎn)后醫(yī)學健康管理方案。

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